| Emma | Träning | Tävling | Sponsorer | Övrigt |
 2007 2007 var för mig det tuffaste året både fysiskt och mentalt sedan jag blev senior. Jag fick kämpa i motgång under stora delar av året, och jag kunde inte riktigt göra mig själv rättvisa på de viktiga tävlingarna. Trots det så har jag nått fina framgångar med ett VM-silver, ett NOM-guld och ett SM-guld som topp!
Trots problem med baksidan av mitt ena lår så tycker jag att vinterträningen gick riktigt bra. Jag kunde träna på bra hela vintern och förutom det störande låret så kände jag mig stark. Jag gjorde en del förändringar i träningen mot tidigare år. De lite större förändringarna var främst att jag började springa banintervaller inomhus och att jag försökte öka tempot på en del kortare löppass. För första gången så åkte jag också Vasaloppet och jag är oerhört stolt över min prestation där (5.20 h och 10:e dam). Vasaloppsresultatet känns nu i efterhand nästan som den bästa prestationen jag gjorde under hela året… Redan innan Vasaloppet så började jag känna mig lite sliten. Jag reflekterade dock inte så mycket över det utan fortsatte att träna på ungefär som vanligt. Efter Vasaloppet åkte jag sedan på två stycken läger, ett med landslaget till Alicante och ett med Tuna till Sisteron. I efterhand skulle jag ha hoppat över minst ett av lägren, men tyvärr så insåg jag inte det förrän det var för sent. Då jag kom hem från Sisteron var jag extremt trött, och det blev inte bättre av att jag tog det lugnt några dagar. Jag hade hög puls både i vila och då jag tränade och jag insåg att det var något som inte stod rätt till. Efter diverse turer till vårdcentralen så kunde jag i alla fall konstatera att jag hade fått för dåliga blodvärden igen (föll i den fällan för ca 10 år sedan också). För 10 år sedan gick det snabbt att bli bra igen, men denna gång var det betydligt segare. Troligtvis berodde det på att järndepåerna var så låga. Jag fick stora delar av vårsäsongen förstörd pga detta, och faktum är att jag ännu inte fått upp blodvärdena i den nivå som de var innan.
Jag var alltså inte på topp på VM, och jag var aldrig riktigt i närheten av att slåss om de individuella medaljerna. Även om jag var rejält besviken på mig själv då jag efter sprinten (som var det sista loppet) kunde konstatera att jag inte räckte till så tycker jag i alla fall att jag efter förutsättningarna klarade av att springa ganska bra, och jag fick med mig en silvermedalj från stafetten, vilket verkligen var toppen! Efter VM så gick luften lite ur mig, och sanningen om min dåliga kropp kom ikapp mig. Det var riktigt kämpigt och jag sprang utan att det var roligt, och det kändes inte bra. Jag håller ju på med orientering för att det är roligt! Jag insåg att så här kan jag inte fortsätta, jag måste ta tag i min situation. Kontakt togs med sjukgymnast på Bosön, och jag är då detta skrivs mitt inne i intensiv rehabilitering av min sargade kropp. Jag tackade också nej till sista världscupen och VM-lägret i Tjeckien. Det var ett svårt beslut men detta i kombination med den påbörjade rehabiliteringen har gjort att jag nu är riktigt sugen på att satsa vidare mot nästa säsong! Sett i antal träningstimmar så har jag tränat ganska precis lika mycket i år som de senaste åren. Tyvärr så har det varit för dålig kvalitet på träningen och det har blivit för mycket lågintensiv träning och för lite löpning. Statistik Total träningstid: 644 h Hög intensitet: 73 h Moderat intensitet: 101 h Låg intensitet: 393 h Styrka/spänst: 78 h Antal pass: 499 st Löpträning: 381 h Antal tävlingar: 40 Antal sjukdagar: 6 Antal vilodagar: 10 Fullständig träning kan ses i träningsdagboken. Uppdaterad 2007-11-07 kl.22.32 |
)
)
|
<< Vecka 36 >> |
|
|---|---|
|
Mån |
|
|
Tis |
|
|
Ons |
|
|
Tor |
|
|
Fre |
|
|
Lör |
|
|
Sön |
|
|
Kalender |
|
 |
 |
