Emma HomeOm EmmaNews ArchiveContactCV Training Dagbok 03-07200720052003200019971993 Competition MeriterMålsättning 2010 Sponsorer Övrigt Frågor & svarGuestbookImage archiveLinksAbout homepageFöredrag 2005 År 2005 var tävlingsmässigt ett mycket speciellt år, speciellt eftersom VM gick i Japan, och med allt som det innebär att tävla på andra sidan jordklotet så blev det en riktig utmaning. Efter en bra vårsäsong där jag bland annat kom tvåa på elitserien och tog en bronsmedalj på Nordiska Mästerskapen hade jag inga större problem med att bli uttagen till VM. Efter att tidigare ha blivit uttagen till bara en distans på VM så fick jag 2005 springa hela tre distanser (sprint, långdistans och stafett) och det var ett tufft program. Kraftig kupering, extrem värme och en annan kultur gjorde VM till extra speciellt. Mitt mål med 2005 var att ta en medalj på VM, och det lyckades jag med! Efter fint förarbete av Jenny Johansson och Karolina A Höjsgaard så sprang jag på sista sträckan i stafetten i mål som bronsmedaljör. Någon individuell VM-medalj blev det inte denna gången heller, men med en fjärde plats på sprinten (1.4 sek från medalj) så var jag ytterst nära. Jag gör ett nytt försök i Danmark 2006. En höjdpunkt under året var segern på O-ringen. Efter en spännande avslutning där jag spurtade ifrån Jenny Johanson på slutet så fick jag en perfekt uppladdning inför VM som avgjordes kort därefter. Räknat i antal timmar så var 2005 mitt träningsmässigt sämsta år på länge. Anledningen till att jag tränade mindre i antal timmar berodde främst på mindre träning i november och december samt att jag helt enkelt hade problem att hinna träna mer. Jag jobbade under hela perioden på Kvarnsvedens Pappersbruk (60%), vilket var mycket bra, men det blev ibland svårt att hinna med att träna rejäla pass på förmiddagen. Trots mindre mängdträning så tränade jag mycket bra hela året och kvaliteten på träningen var minst lika bra som tidigare. Statistik Total träningstid: 588 h Hög intensitet: 81 h Moderat intensitet: 84 h Låg intensitet: 423 h Styrka/Spänst: 64 h Antal pass: 482 st Löpträning: 451h Antal tävlingar: 56 st Antal sjukdagar: 0 st Antal vilodagar: 19 st Fullständig träning kan ses i träningsdagboken. Updated 2006-03-13 kl.17.01

Login << Week 35 >> Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Calender Powered by