Emma Claessons hemsida

Grundträning och intensiv tävlingshelg

Published 2010-05-30, Written by Emma Claesson 2010-05-30 kl.18.00

Comments »

ssprint.jpg

Eftersom jag inte springer EM är jag nu hemma och tränar och tävlar på hemmaplan. Det går bra, men jag kan inte sticka under stolen med att jag blir lite avundsjuk på tjejerna som nu tävlar i Bulgarien. Men jag inser samtidigt att mitt val att stanna hemma är det bästa för mig just nu.
För min egen del så har jag efter SM och elitserien fortsatt träna på bra enligt upplägget ”vinterträning med inslag av orienteringstävling”. Det känns bara bra, även om jag just nu för ögonblicket är ganska sliten. Detta efter att jag i helgen har sprungit tre tävlingar på två dagar.

Rikard, Hugo och jag har under helgen varit hemma hos mamma och pappa i Hälsingland på visit, och av ”en tillfällighet” så fanns det tävlingar att springa. Då det inte blir jättemycket teknikträning under veckorna för mig nuförtiden så tar jag de tillfällen som finns att tävla. Det ger jättebra träning och jag gillar att springa lokala småtävlingar. Nu blev det till och med tre tävlingar! Jag sprang först en sprint och en medeldistans på lördagen för att sedan avsluta med en långdistans på söndagen. Mina genomförande på de tre loppen var i det stora hela mycket bra. Jag har hittat både ett bra löpflyt och ett bra orienteringsflyt för tillfället.

Nästa vecka kommer att se ut liknande denna vecka, det vill säga rejäl träning på vardagarna och tävlingar på helgen. Nästa helg blir det deltagande i Alfta Ösa OK-s tävlingar som brukar vara riktigt roliga.

I år har jag den stora fördelen att ha riktigt VM-relevant terräng på hemmaplan. I Gyllbergen är det enligt mig (och många andra också) terräng som är väldigt lik det som väntar i Trondheim i augusti. Snön låg kvar där länge, men nu är det sedan ett tag helt barmark där. Jag försöker nu att ta de tillfällen som går för att träna där. Målet är ett ”VM-pass” där i veckan fram till VM. Förra veckan blev det provlöpning av Student-VM långdistans och denna vecka blev det ett pass med slingor i riktigt tuff terräng. Under veckans pass var Hugo med och jag, Pavlo och Anastacia turades om att passa honom medan de andra sprang.

I dag har jag själv för första gången fått vara mamma på mors dag. Häftigt! Samtidigt känns det nu i alla fall lite som att sommaren är på väg och alldeles strax är det dags att gå ut och tända grillen.

smedel.jpg

slang1.jpg

slang2.jpg

Link to this piece of news

http://www.emmaengstrand.com/news_more.php?news_id=271

Related Links

Sprint

Medeldistans

Långdistans

Comments