|
Hugo och träningen, en vardag i mitt liv just nu
Published 2010-02-10, Written by
Emma Claesson 2010-02-10 kl.14.59
Comments »
Som mammaledig och elitsatsande så är det numera Hugo och träning som dagarna byggs upp kring. Jag måste säga att det går väldigt bra och mycket av det har jag att tacka att Hugo är ”världens snällaste”. Han sover inte världsbäst på nätterna, men i övrigt så är han hur snäll som helst. Sedan påverkar säkert min förmåga till planering och min övriga inställning till både mammarollen och elitsatsningen.
För att få lite känsla av ett ”vanligt liv” så går jag alltid upp med Rikard på morgonen. I den bästa av världar så har då Hugo sovit bra på natten och endast vaknat en gång för amning. Dock är inte så alltid fallet, utan nu på sistone har han varit hungrigare än vanligt och velat ha mat två gånger. Jag sover inte på långa vägar så mycket som innan, och såklart är jag ibland ganska sovtrött, men jag tycker ändå att det går bra. Mellan sju och tio är Hugo för tillfället vaken och den tiden ägnas åt amning två gånger samt underhållning av honom. Ofta är han så snäll att jag korta stunder samtidigt kan fixa med diverse hushållsprylar såsom tvätt, eventuell bakning, stickning, titta på datorn osv.
Runt klockan tio blir Hugo trött och efter att han då fått mat så somnar han nästan alltid vid mitt bröst. Eftersom han sover mycket bättre ute så klär jag på honom och ställer honom ute för att sova. Han sover då till lunch och då har jag tid för att utföra förmiddagens träningspass. Det går inte att utföra all typ av träning med en bebis som måste vara inom synhåll. Det går inte at sticka ut och köra distanspass i skogen tex, men jag tycker att den träning jag genomför är toppen.
Löpbandet som vi köpte strax efter det att Hugo föddes var verkligen en mycket bra investering. Det fungerar utmärkt att köra intervaller på detta. Testcykeln är också toppen för alternativträning. Jag har även sprungit en del korta snöpulsintervaller utomhus med Hugo ståendes sovande i vagnen inom synhåll för mig.
Jag är mycket glad att han sover en rejäl stund på förmiddagen, och den tid jag får för träning då är mycket värdefull för mig. Jag är väl medveten om att det kanske inte alls kommer att se ut så här om någon månad, eller kanske inte ens nästa vecka, men jag gläds över det så länge det varar.
Efter att Hugo har vaknat efter lunch så är det han som är fokus nr ett fram till dessa att Rikard kommer hem från jobbet. Hugo är fortfarande liten med växer och utvecklas hela tiden!
På kvällen vill Rikard träna och träffa Hugo såklart. Eftersom jag då redan har gjort dagens tuffa eller lite längre pass blir det om det blir någon mer träning för mig denna dag ett kortare pass såsom några varv skidor på elljusspåret, styrka eller testcykel hemma.
Långpass löpning eller skidor utomhus får vänta till på helgen.
Jag har sedan jag blivit mamma och mammaledig blivit väldigt intresserad av matlagning och bakning. Det är kul att då man är hemma fundera på vad man ska äta på kvällen och även kul att tillaga nya maträtter så variationen i vad vi äter på kvällen har ökat betydligt. Däremot så är det inte alls lika roligt med lunchen, så jag försöker att ofta äta matlåda då.
Den enda tiden på dygnet som Hugo kan vara lite jobbig är på kvällen mellan åtta och ca halv tio. Då är han trött och ibland hungrig och det är då inte det allra enklaste att få honom att vara nöjd. Efter sporten klockan 10 är det skönt att gå och lägga sig (under förutsättning att Hugo somnat redan).
Ibland kan det bli lite enformigt att gå hemma och även om jag har fullt upp med att ta hand om Hugo så kan jag bli lite rastlös ibland. Men jag försöker njuta av tillvaron. Jag har fått en underbar son som jag har förmånen att vara hemma och ta hand om. Samtidigt har jag möjlighet att göra det andra som jag tycker är så himla roligt, nämligen att träna.
Vi får se hur länge det flyter på så här bra, men som sagt jag är glad och nöjd så länge det varar!
Link to this piece of news
http://www.emmaengstrand.com/news_more.php?news_id=262
|
|
|
Login
Powered by
|
)
)
)
