|
Matglad mamma
Publicerad 2009-12-03, Skriven av
Emma Claesson 2009-12-03 kl.16.51
Kommentarer »
Sedan jag blivit mamma har jag fått uppleva en ny dimension av matlust. Jag har alltid varit duktig på att äta och har alltid ätit mycket, men sedan Hugo föddes så kan jag äta precis hur mycket som helst. Att amma och träna tar mycket energi och det känns som att maten bara sugs upp i kroppen. Jag äter massor och det känns som att det inte finns någon gräns för hur mycket mat som jag kan fylla magen med.
Det har hunnit bli december och advent. Efter en regnig och varm november ser det nu ut att bli åtminstone lite mer vintrigt vilket känns bra. Jag längtar efter snö och skidåkning. Hugo har inte sett solen många gånger sedan han föddes så det gäller att passa på att visa honom den då tillfälle ges. Promenera har jag knappt aldrig gjort förut, men sedan Hugo föddes har jag nog promenerat mer än jag gjort under nästan hela mitt tidigare liv...
Träningen går fortsatt bra. Jag har kunnat fortsätta ökningen löpträning och nu har jag till och med hunnit med några kortare intervallpass. Extra kul var det att i tisdags vara med på delar av Tunas intervallträning för första gången. Det kändes bra också och det är positivt.
Jag tränar på utan plan och bara efter känsla ett tag till. Då jag fortfarande har ganska stora problem med sömnen så tror jag att det är viktigt att känna efter lite extra och inte bli för styrd av någon plan.
Hugo gillar att ligga i vagnen och han somnar oftast så fort man lägger ner honom i den. Som mamma gäller det att hitta på nya sätt att utföra träningen och jag har några gånger tagit med mig Hugo i vagnen ut i skogen och utifrån honom kört korta intervallslingor. Denna träning har jag fått inspiration av från en artikel av Malin Everlöf-Krepp i Runners World för några månader sedan. Det har fungerat utmärkt och jag hoppas att han kommer att fortsätta gilla att sova i vagnen så att jag ska kunna fortsätta med denna typ av träning. Eftersom Rikard också vill träna så försöker jag att ofta ha tränat på förmiddagen så att han kan träna som han vill på kvällen. Detta kommer jag att fortsätta med i den utsträckning det praktiskt är möjligt även framöver.
Som förberedelse inför kommande träning har vi även införskaffat ett löpband. Än så länge är det Rikard som sprungit på det, men tanken är att även jag ska göra det framöver. Det känns lyxigt med ett löpband hemma, men jag tror att det kommer att underlätta för Hugos träningsglada föräldrar framöver.
Nu är vi på väg söderut för besök hos Rikards släktingar. Jag hoppas kunna göra OL-premiär med en kort OL-bana sedan Hugo föddes någon av dagarna i helgen.
Jag är inte med i någon landslagsgrupp inför nästa år men var och gästspelade lite då samtliga landslagsgrupper hade samling i Falun förra lördagen. Jag lyssnade på en föreläsning med Fritz Aebi. Fritz berättade om den schweiziska träningsmodellen. Den kännetecknas av struktur och kontinuerlig långsam belastningsökning. Som schweizisk orienterare finns enkla tydliga riktlinjer för träningens utförande redan från 17 års ålder.
Länk till den nyhet
http://www.emmaengstrand.com/news_more.php?news_id=257
|
|
|
Login
Powered by
|
)
